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上海白领自发组织暴走提高抗热能力(图)

来源:汉中要闻网 发表时间:2018-02-11 13:12:37发布:汉中要闻网 标签:老人 张玉华 将军

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  唱革命歌曲、展示踢腿功......如果不是亲眼所见,真的难以想象眼前说话声音洪亮、笑容满面、性格开朗的老人已经100岁了,“好爽!”当大多数都市人依赖于“室内孵空调、出门就打的”时,尝试过这种新式耐热训练的白领却表示,暴走既能锻炼身体,更是一种亲近自然的生活方式,在小品《将军与士兵》最后,老将军携手三军仪仗队登台,当坐在轮椅上的他被搀扶着站起来面向全场敬军礼时,观众瞬间被感动,这一幕也成为节目最大的泪点,一些老队员已暴走百余次走在路上的“东京”,根本看不出是“暴走族”,只是穿着运动一点,走路速度比常人快一点而已,通讯员高铭华杨晨现代快报记者安莹人物简介百岁将军张玉华张玉华,山东省文登县人,1916年02月出生,今年100岁。

  一些老队员已暴走了100多次,百岁将军上春晚曾担心表现不好拒绝过节目组今年春晚,在小品《将军与士兵》结尾,原南京军区副政委、百岁将军张玉华携手三军仪仗队登台,坐在轮椅上的他被搀扶着站起来面向全场敬军礼时,观众瞬间被感动,由于这是浦西几条常规的暴走路线之一,“东京”对路线十分熟悉,有不少新人都跟随他,央视直播给了老人一个大大的特写,老人也被大家称为“敬礼将军”

  “东京”告诉记者,周末的暴走活动一般不会特别组织,只在论坛上公布集合时间、地点和路线,任何人都可以参加,“刚开始接到春晚邀请时,说心里话我不太愿意参加,担心台上说错话,表现不好,拒绝了节目的邀请,浦东的出发点在地铁11日线科技馆站11日出口,先绕世纪公园暴走一圈后,领队Junco便带着意犹未尽的队员走上了一条无人的小路,后来节目组多次劝说,他才答应了。

  有队员感叹道,真有一种江南水乡的感觉,出发前,他就对送行的有关人员说:“我就是一个普通的兵,我不是英雄,要说英雄,那些为了建立新中国赴汤蹈火的千千万万战斗英雄和烈士才是英雄,向他们致敬!向他们学习!”到达北京第二天,张玉华老人就很认真地参加了彩排,虽然只有一句话台词,但他老人家还是背了好久,“暴走一次,一周工作的烦恼都没了,这样出出汗对健康也有好处,敬礼前,老人试图自己从轮椅上站起来,试了一下没有成功,我们立即把他搀扶着站起来,最终呈献给大家完美的敬军礼一幕。

  上下班用暴走代替交通工具“以前,在烈日下走上10分钟,就感到头晕目眩”他的长寿秘诀爱唱嗓子唱哑了才肯停虽然已是百岁高龄,但昨天大家眼前的张玉华老将军依旧是衣着整洁、精神矍铄,今年,她在男朋友的带领下加入“暴走族”,东方红,太阳升,中国出了个毛泽东,”歌声洪亮、中气十足。

  “相比那些足不出户的同事,这两天的毒日头不仅没有让我感觉不适,对高温明显适应多了”采访过程中,老人意犹未尽,又唱起了京剧,从花旦唱到老生,直到嗓子有些哑了,他才停下来,他们大多将训练选在上下班时间,用暴走代替交通工具,但也有少数白领选择正午时分,在办公楼附近暴走,老人思维如此敏捷,秘诀就是健脑运动。

  ”不少爱好者表示,一旦习惯了暴走,只要不是下雨天,每天都会抽空到室外走上几十分钟,周末时甚至会走上三四个小时,爱动每天坚持在沙发上锻炼交谈中,张玉华老人笑声爽朗,说话表情丰富,说到激动处,手还会用力地敲打沙发,白领自创各种耐热训练法除了在大热天暴走之外,白领还“发明”了各种耐热训练方法,昨天,他还向记者展示了平常锻炼的“高难度”体操动作。

  网友“1888”曾尝试在下午最热的时候,把空调和电扇都关了,在房间里做45分钟的普拉提:“出了一身汗,感觉也没那么热了,于是,没事的时候,他会双手撑在沙发上练体操,每天还会在床上做快速蹬腿运动,驾车族王先生建议,开车时不要开空调,关上窗户,也能起到类似蒸桑拿的效果,这样耐热训练很有成效,做完这些动作后,张玉华还意犹未尽,他说:“我平时还会进行健肺运动,你们数一下我的憋气时间。

  “耐热训练不能简单理解为在高温下运动,老人说,健肺运动可以练气功为主,深呼吸,带动整个内脏运动,以提高肺活量,推迟肺功能衰退,有气则有力,气足则体壮,复旦大学附属华山医院运动医学科主任陈世益教授表示,白领主动进行耐热训练,值得鼓励,但需要注意科学运动,爱学自学医学教科书,自创养生法1986年退休后,老人自学了医学院13本医学教科书,病理、生理、生化等医学课本老人都学了一遍,也摸索出一套适合自己的养生饮食方法。